De serieuses etudes montrent que si la sexualite est une dimension indeniable d’une personne humaine, elle reste aussi un facteur de sante tout court.

Mes explications du Dr Sylvain Mimoun.

Muscler le c?ur L’acte sexuel, reduit a sa dimension “physique”, permettra, entre autres, d’eliminer les toxines, d’activer la circulation et de muscler le c?ur. Voila un premier bon argument Afin de convaincre un(e) partenaire reticent(e) ! Apres un infarctus ou un double pontage, un couple va craindre de se lancer dans des Scopri di piГ№ qui relations sexuelles. Bien au contraire, estiment nos cardiologues, qui preconiseront a un homme au c?ur fragile de reprendre progressivement ses ebats. En moyenne, le c?ur bat entre 70 et 80 pulsations par minute. Lors d’un rapport sexuel, le rythme cardiaque marche a 100 pulsations pendant la phase d’excitation, ainsi, meme a 180 i  l’instant de l’orgasme. “Des etudes ont montre une reduction du risque cardio-vasculaire. On estime qu’une personne avec votre c?ur plein de vie devrait avoir un ratio d’une trentaine de minutes, trois fois par semaine”, preconise le Dr Mimoun. Autre benefice moins connu : Realiser l’amour serait egalement excellent pour prevenir le cancer en prostate. Une etude de 2004 (publiee au Journal of the American Medical Association) a revele une baisse de 15 % du va parfois developper ledit cancer. Mieux ! En 2006, une autre etude du Pr Giles (British Journal Of Urologie) conclut a J’ai diminution du va parfois ce aussi cancer de 30 % a partir de cinq rapports par semaine (masturbation incluse), comparativement a 1 homme ayant moins de deux rapports hebdomadaires. L’explication est physiologique. Grace a l’ejaculation, la prostate est “decongestionnee” regulierement et elimine des toxines ; cela limite des phenomenes inflammatoires. “Prudence toutefois, ces etudes restent peu nombreuses, previent le Dr Mimoun. Cela ne faudrait jamais en faire un porte-drapeau de l’hypersexualite ou une masturbation !” ces dames, elles, seraient protegees du cancer du sein grace a un ocytocine, dite “hormone de l’attachement”. Secretee lors de l’allaitement du bebe, elle se libererait egalement pendant nos stimulations de leurs mamelons par le mari. On sait encore qu’au moment de l’orgasme, elle est montre en grande quantite. Cette hormone feminine non seulement cree du lien entre la maman et le bebe, ainsi, aussi entre la femme et le partenaire sexuel.

Se destresser un ratio sexuel harmonieux s’accompagne d’un bien-etre, d’une sensation d’euphorie.

Et si l’on dort si bien apres, des scientifiques le disent, c’est grace aux endorphines qui permettent la relaxation et font vite tomber nos hommes en bras de Morphee, tandis que les bienfaits de l’orgasme sont plus durables chez l’actrice. Cet effet antistress de l’amour ne serait-il finalement nullement ressenti une aussi maniere avec les hommes et avec les femmes ? Suivant le Dr Mimoun, “les hommes surtout ont conscience de l’effet reellement relaxant de l’amour”. A niveau de stress egal (preoccupations, soucis de l’ensemble de ordres), “les hommes font l’amour Afin de se detendre, ces dames ont besoin d’etre detendues afin d’effectuer l’amour”. Quoi qu’il en soit, cette detente est benefique pour l’equilibre physique et psychique.

Jouer a toutes les fiances En 1975, L’OMS (Organisation mondiale une sante) a defini tres serieusement la notion de “sante sexuelle”, lui donnant tel fonction principale l’epanouissement en personnalite. “La complicite sexuelle s’entretient”, rappelle le Dr Francoise Cour, desolee de ces situations ou des hommes se retrouvent en tete a tete avec une cousine qu’ils ont delaissee pendant des annees, des couples qui n’ont ni le langage ni nos gestes ni la familiarite physique Afin de s’aimer. Elle le constate au sein d’ ses consultations : “Les seniors ne se parlent jamais assez d’eux, de leurs sentiments.” Le Dr Sophie Chevret-Measson rencherit : “Ils devraient plus s‘ecouter. Un homme n’est jamais une cousine, ni une femme un homme. Chacun pourrait saisir De quelle fai§on fonctionne l’autre Afin de aller par son plaisir et jouer avec ceci.” Dans un couple, le comportement ideal necessaires est de rester le moins rarement possible “au niveau amoureux”. Sexualite ou jamais, nos seniors “doivent redecouvrir le bonheur de se faire ravissement l’un l’autre”, explique le Dr M. Lachowsky qui appelle ceci du joli nom de “jouer aux fiances”. Ca consiste a bouger en routine, se parler, bouger de son domicile Afin de echanger, faire des choses ensemble.

Instaurer 1 climat d’intimite Concretement, i§a signifie “avoir plus de manifestations de tendresse”, explique le Dr Antoine Lemaire. Cela va instaurer un climat de detente propice aux rapports amoureux. Car en amour, surtout apres 60 ans, rien ne pourra se produire au stress et sous la pression. Un homme comme une femme pourra avoir 1 desir tres vraiment, alors que le physique ne suit que rarement. “Le plus profitable est de se mettre au rythme du corps de le partenaire”, conseille le Dr Marie-Helene Colson. “Si l’excitation est plus lente a venir Afin de des raisons physiologiques (lubrification ou orgasme plus lent concernant la femme, erection plus fragile concernant l’homme), il va falloir savoir prendre des heures, essayer d’autres gestes… profiter du moment. Et savoir souffler.” De la tendresse, d’une sensualite. Et l’ensemble des sexologues le disent : redecouvrir, comme nos adolescents, le bonheur des preliminaires. Avec 1 petit supplement acquis avec l’experience : les hommes doivent apprendre a etre plus receptifs et ces dames moins dans l’attente du bonheur.

Et le desir des jeunes filles, comment le raviver ? Qu’ils soient lies a la menopause et/ou a l’age, les troubles feminins du desir sont frequents, meme si quelques dames y echappent. Qu’est-ce que des gynecologues proposent aujourd’hui aux femmes ayant une libido en baisse alors qu’elles auraient besoin “d’assurer” ? Mes reponses du Dr Michele Lachowsky.

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